Грабау М.: Йога питания: Психология и философия здорового образа жизни

В настоящее время существует опасное противоречие между современной культурой питания, ориентированной на получение удовольствия, и подлинной целью приема пищи - предоставить жизненную энергию для тела и души.

Неправильное питание является причиной многих серьезных заболеваний, не говоря о хронической усталости, проблемах с ожирением и общем снижении качества жизни. Йога идеально подходит для того, чтобы помочь вам справиться с подобными проблемами, поскольку основана на уважительном отношении к физическому телу.

Эта книга в меньшей степени посвящена физической практике йоги и в большей степени - ее принципам. Вы узнаете, как можно использовать эту древнюю дисциплину, чтобы изменить свои привычки в отношении не только еды, но и заботы о себе в целом.

Содержание:
•  Введение. Йога как философия здорового образа жизни
•  Как я пришла к написанию этой книги
•  Часть первая. Ваш нынешний уровень самопонимания. Основы йоги. Принципы здорового питания
•  Часть вторая. Новый взгляд на свое тело. Знакомство с кошами
•  Часть третья. Как работает ум. Давайте копнем глубже
•  Глоссарий
•  Об авторе

Количество страниц: 288