Шарман А.: Восемь секретов здоровья: исповедь современного номада

Данная книга - об интуитивном здоровье, к пониманию которого автор осознанно пришел в результате многих лет научных изысканий и практического опыта.

В ней подробно описаны восемь принципов (секретов), которые в совокупности призваны обеспечивать устойчивое здоровье и предупреждение болезней:
1. Испытывать радость от движений, подходящих индивидуальному характеру.
2. Питаться интуитивно, наслаждаясь «живой» пищей.
3. Наладить обмен веществ, с помощью трехэтапной диеты NomaDiet.
4. Помнить, что чистая вода - это источник жизни, залог здоровья и красоты.
5. Нормализовать микробиом с помощью полезных микробов.
6. Преодолевать стрессы и наслаждаться полноценным сном.
7. Научиться наслаждаться жизнью... и сексом в том числе.
8. Своевременно выявлять признаки болезней и эффективно с ними бороться.

Придерживаясь этих восьми принципов, каждый из нас получит самое главное вознаграждение - истинное качество жизни, здоровье и долголетие.